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Inscripciones abiertas para el Programa SEPTIEMBRE 2023

Tu mejor versión en 6 meses:

Se trata de un curso PRÁCTICO, que requiere entre 10 a 20 minutos de dedicación al día, para practicar tareas simples para incorporar 13 hábitos de vida saludable.

El curso tiene sus raíces en los descubrimientos de la neurociencia y se basa en cambiar hábitos mediante la repetición de mini tareas diarias.

Precio:  🇨🇱CLP$58.500 / 🇺🇸USD 73,15 mensuales

Hábitos que se incorporan
Hacer tiempo para ti Comer Lento
Elegir Carbohidratos Inteligentes Hara Hachi BU o comer hasta satisfacerse y no hasta llenarse
Comer Grasas buenas Comer Proteína magra (sin grasa) en cada comida
Preparar un ritual para dormir Comer al menos 5 porciones de Frutas / Vegetales al día
Comer principalmente comida real Desafío: Tomar solo bebidas sin calorías
La mente, el pasado, la anticipación y la mecánica mental Meditación
¿Cómo recuperarse del Stress?
Características
Duración : 6 meses
Interacción diaria con instructores vía Whatsapp
Acompañamiento 24/7
Reuniones por ZOOM cada 2 semanas

Aprenderás a...

Estar sano
Potenciar el sistema inmune
Bajar de peso
Moverte naturalmente
Relacionarte con la comida
Controlar tus emociones

Nuestro equipo

Elisa (Chichi) García

Medallista Panamericana y Sudamericana MTB

Certificación Precision Nutrition nivel 1

Marcial Letelier

MBA MIT

Certificación Precision Nutrition niveles 1 y 2

GLORIA ABUSLEME

Periodista UGM y MBA U.Andes

Gestión y comunicaciones

María Paz Ruiz Tagle

Ingeniero Comercial

Coach Ejecutivo PUC

Testimonios de participantes programa AVITUAL

Programa práctico para cambiar hábitos a nivel del cerebro emocional

hábitos

13 hábitos de vida

Se trata de mini prácticas diarias y en forma consciente para incorporar 13 hábitos de vida.
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duración

6 meses de duración

Diariamente recibes breves lecciones en tu celular y acompañamiento vía WhatsApp.
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fundamentos

fundamentos del programa

Las enseñanzas del budismo, los descubrimientos de la neurociencia, el estudio de las Zonas Azules, la investigación del escritor James Clear y más...
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