Inscripciones abiertas para el Programa junio 2023
Tu mejor versión en 6 meses:
Se trata de un curso PRÁCTICO, que requiere entre 10 a 20 minutos de dedicación al día, para practicar tareas simples para incorporar 13 hábitos de vida saludable.
El curso tiene sus raíces en los descubrimientos de la neurociencia y se basa en cambiar hábitos mediante la repetición de mini tareas diarias.
Los hábitos que se practican impactan sobre la salud física, mental, emocional, fortaleza de carácter y sentido y propósito de vida.
Precio: 🇨🇱CLP$58.500 / 🇺🇸USD 73,15 mensuales
Hábitos que se incorporan | |
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Hacer tiempo para ti | Comer Lento |
Elegir Carbohidratos Inteligentes | Hara Hachi BU o comer hasta satisfacerse y no hasta llenarse |
Comer Grasas buenas | Comer Proteína magra (sin grasa) en cada comida |
Preparar un ritual para dormir | Comer al menos 5 porciones de Frutas / Vegetales al día |
Comer principalmente comida real | Desafío: Tomar solo bebidas sin calorías |
La mente, el pasado, la anticipación y la mecánica mental | Meditación |
¿Cómo recuperarse del Stress? |
Características |
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Duración : 6 meses |
Interacción diaria con instructores vía Whatsapp |
Acompañamiento 24/7 |
Reuniones por ZOOM cada 2 semanas |
1. Hacer tiempo para tí. 2. Comer lento 3. Hara Hachi BU o comer hasta satisfacerse y no hasta llenarse 4. 5. 6. Elegir Carbohidratos Inteligentes 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.
Aprenderás a...
Estar sano
Potenciar el sistema inmune
Bajar de peso
Moverte naturalmente
Relacionarte con la comida
Controlar tus emociones
Nuestro equipo

Medallista Panamericana y Sudamericana MTB
Certificación Precision Nutrition nivel 1

MBA MIT
Certificación Precision Nutrition niveles 1 y 2

Periodista UGM y MBA U.Andes
Gestión y comunicaciones

Ingeniero Comercial
Coach Ejecutivo PUC