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El Programa
El programa de bienestar integral de Avitual, se fundamenta en el modelo de bienestar de la escuela de salud pública de la Universidad de Harvard.
Sobre el programa
Te ayuda a dejar de vivir en piloto automático. De esta forma, evitas tomar malas decisiones de alimentación y de vida.
Un cambio para siempre requiere de una firme decisión de querer cambiar y de dar pequeños pasos, día a día y en forma consistente.
Programa de 6 meses de duración donde aprenderás a incorporar los 13 hábitos de vida esenciales para un cambio de vida.
Aprenderás un hábito nuevo cada dos semanas, a los que se irán sumando secuencialmente mas hábitos sobre los ya adquiridos.
El programa no se centra ni en la comida ni en el ejercicio. Estas dos son consecuencia de los hábitos.
Las dietas no funcionan pues son una restricción psicológica que demoniza ciertos alimentos y, por lo tanto, hace que no sean tolerables por las personas.
LOS HÁBITOS QUE VAS A INCORPORAR
Pincha la imagen para conocer cada hábito
- Avitual
Santiago, Región Metropolitana, Chile
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