Programa de 6 meses de duración donde aprenderás a incorporar los 13 hábitos de vida esenciales para un cambio de vida.
Aprenderás un hábito nuevo cada dos semanas, a los que se irán sumando secuencialmente mas hábitos sobre los ya adquiridos.
El programa no se centra ni en la comida ni en el ejercicio. Estas dos son consecuencia de los hábitos.
Las dietas no funcionan pues son una restricción psicológica que demoniza ciertos alimentos y, por lo tanto, hace que no sean tolerables por las personas.